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1日5粒飲むことを継続しよう。効果的な飲み方もあるんです。

サプリメントは薬ではないので、実は摂取すべき時間帯は決まっていません。いつでも好きな時に、気付いたら飲めるという感覚ですね。特にハニーココはガリガリ噛めるので、まるでフリスクでも食べているような感じだと思います。このように飲み方としては特に決まりがありませんが、より効果的に飲むにはどうしたらいいかをまとめてみました。

 

空腹時か食後に飲むのが効果的

ハニーココは、1日5粒飲むという意外に決まりがありません。気軽で良いのですが、折角買ったのだから効果を早く実感したいという方は、食前のお腹が空いている時か、もしくは食後に飲むことをオススメします。何故なら、どちらも腸の働きが活発になるからです。この働きによって、プエラリア・ミリフィカをより吸収しやすくなるのです。ただし!もし胃腸が弱いというのであれば、薬同様胃を荒らす危険性があるので、食前よりは食後に飲んでくださいね。

 

就寝前に飲むのも良い

また、食事云々ではなく、寝る前に飲むのも効果があるようです。睡眠中にはホルモンが活発になり、ハニーココの成分はゆっくりと吸収されます。プエラリア・ミリフィカが女性ホルモンと似た働きをするということは、そのホルモンがたくさん出ている夜なら効果が高いということです。効率が良い飲み方だといえるでしょう。ただ、寝る前に最後の5つ目をとっておいて飲み忘れた!なんてことがないように注意しましょう。

 

1日に数回に分けて飲もう

1日5粒と聞いて、忘れないように一気に飲もうと思った方はいませんか?サプリメントは、一度にたくさん飲むと身体が全部は吸収してくれない時があります。折角飲んだのに排出されては意味がないですよね。だから、時間をおいて摂取するのが良いのです。例えば朝に1粒、食事時に1粒ずつ、寝る前に1粒など、こまめに時間帯を変えるのが効果的です。

 

決まった飲み方がないのでそれだけ手軽に摂取できますね。外出先にも持って行きやすいですし、飲み忘れたからといって悪影響が出るわけでもないので心身にかかるプレッシャーというものはほぼないと言っていいでしょう。習慣化すると飲むのを忘れにくくなり、身体もその時間帯に慣れてくれるので良いです。

ハニーココ
ハニーココ

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